外关透内关是一种传统的保健手法，具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛、促进循环、增强免疫等功效和作用。
1.疏通经络：通过外关透内关的手法，可以促进经络的通畅，有助于消除经络中的阻塞，从而缓解因经络不畅引起的各种不适。
2.调和气血：气血是维持人体生命活动的基本物质，外关透内关能够调和气血，使气血运行更加顺畅，有助于改善气血不足或气血瘀滞的症状。
3.缓解疼痛：对于一些因经络不畅或气血瘀滞引起的疼痛，外关透内关可以起到很好的缓解作用，如头痛、肩颈痛、腰腿痛等。
4.促进循环：外关透内关能够促进血液循环和淋巴循环，有助于消除局部的肿胀和疼痛，改善局部的营养供应和代谢。
5.增强免疫：通过外关透内关的手法，可以增强人体的免疫力，提高机体对外界病邪的抵抗能力，减少疾病的发生。
外关透内关是一种简单易行的保健手法，对于改善经络不畅、气血瘀滞等症状有很好的效果。建议在日常生活中，可以适当进行外关透内关的手法操作，以达到疏通经络、调和气血、缓解疼痛、促进循环、增强免疫的目的。