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喝可乐的危害是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝可乐通常有增加肥胖风险、影响骨骼健康和潜在的肾脏负担等危害。

1.肥胖风险:可乐含有较高的糖分,长期大量饮用可能导致能量摄入过剩,增加体重和肥胖的风险。

2.骨骼健康影响:可乐中的磷酸可能影响钙的吸收,长期饮用可能对骨骼健康产生不利影响,增加骨折风险。

3.肾脏负担:可乐中的咖啡因和其他成分可能增加肾脏的代谢负担,长期大量饮用可能对肾脏功能产生不良影响。

对于喜欢喝可乐的人群,建议适量饮用,同时注意均衡饮食和适量运动。如果出现体重增加、骨骼疼痛或肾脏功能异常等症状,应及时就医检查。

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