列当作为一种草本植物，具有补肾壮阳、强筋壮骨、缓解疲劳、增强免疫力和改善血液循环等功效和作用。
1.补肾壮阳：列当含有多种生物活性成分，能够调节人体内分泌，促进性激素分泌，从而起到补肾壮阳的作用。
2.强筋壮骨：列当中含有丰富的钙、磷等矿物质，能够促进骨骼发育，增强骨密度，预防骨质疏松。
3.缓解疲劳：列当中含有多种维生素和氨基酸，能够为人体提供能量，缓解疲劳，提高工作效率。
4.增强免疫力：列当中含有多种免疫活性物质，能够刺激免疫细胞的活性，增强机体的免疫力和抵抗力。
5.改善血液循环：列当中含有多种活血化瘀的成分，能够促进血液循环，改善微循环，预防心脑血管疾病。
列当是一种具有多种药用价值的草本植物，适量食用可以为人体带来诸多益处。但需要注意的是，列当性温，过量食用可能会导致上火，因此建议在医生指导下适量食用。