吸氧通常有改善呼吸、促进血液循环和减轻疲劳等好处。在进行体力或脑力劳动后，人体对氧气的需求增加，适当吸氧有助于缓解身体不适。
1.改善呼吸：吸氧可以增加血液中的氧气含量，对于呼吸困难或患有呼吸系统疾病的人来说，这有助于改善呼吸功能。
2.促进血液循环：氧气是细胞进行代谢活动的必要条件，通过吸氧可以提高血液中的氧气浓度，从而促进血液循环，增强细胞活力。
3.减轻疲劳：在高强度工作或运动后，人体会产生疲劳感。吸氧可以帮助身体更快地恢复，减轻疲劳感，提高工作效率。
对于需要吸氧的人群，建议在医生指导下进行，并注意吸氧的浓度和时间。如果出现呼吸困难、持续疲劳等症状，应及时就医检查，以免延误病情。