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帮助消化的穴位有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

帮助消化的穴位通常有足三里穴、中脘穴和天枢穴等。这些穴位在中医理论中被认为与消化系统的功能密切相关,通过适当的按摩或刺激可以促进胃肠蠕动,改善消化功能。

1.足三里穴:位于小腿外侧,当膝眼下三寸处。按摩此穴位可以增强脾胃功能,促进食物的消化吸收。

2.中脘穴:位于上腹部,当脐中上四寸处。刺激中脘穴有助于缓解胃部不适,促进胃气下降,减轻胃胀和消化不良。

3.天枢穴:位于腹部,当脐旁开一寸五分处。按摩天枢穴可以调节肠道功能,对于便秘或腹泻有一定的缓解作用。

在日常饮食中,应注意饮食规律,避免暴饮暴食,同时适量增加运动,以促进消化系统的健康。如果消化不良症状持续存在,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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