土元虫，又称地鳖虫，是一种常见的中药材，具有活血化瘀、消肿止痛、强筋壮骨等功效和作用。
1.活血化瘀：土元虫能够促进血液循环，消除血瘀，对于跌打损伤、瘀血肿痛等症有较好的疗效。
2.消肿止痛：土元虫具有消肿止痛的作用，对于疮疡肿毒、风湿痹痛等症有一定的缓解作用。
3.强筋壮骨：土元虫能够滋补肝肾，强筋壮骨，对于腰膝酸软、筋骨无力等症有一定的改善作用。
土元虫虽然具有一定的药用价值，但并非人人适用。建议在医生指导下使用，以免出现不良反应。同时，平时应注重饮食均衡，加强锻炼，提高自身免疫力，以达到更好的保健效果。