黑芝麻和核桃都是营养价值很高的食品，它们的功效作用主要包括滋养肝肾、润肠通便、健脑益智、增强免疫力以及美容养颜。
1.滋养肝肾：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，核桃则含有多种微量元素，两者搭配食用，有助于滋养肝肾，改善肝肾功能。
2.润肠通便：黑芝麻和核桃都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘，具有润肠通便的作用。
3.健脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑神经细胞有益，黑芝麻含有丰富的微量元素，两者搭配食用，有助于健脑益智，提高记忆力。
4.增强免疫力：黑芝麻和核桃都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为人体提供必要的营养物质，增强免疫力，提高抵抗力。
5.美容养颜：黑芝麻含有丰富的维生素E和芝麻素，具有抗氧化作用，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以滋润皮肤，两者搭配食用，有助于美容养颜，延缓衰老。
黑芝麻和核桃都是很好的养生食品，适量食用可以为人体提供多种营养物质，具有很好的保健作用。建议在日常饮食中适量搭配食用，以发挥其最佳功效。