睡觉时全身骨头不舒服可能是肌肉疲劳、姿势不当或缺乏钙元素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间工作或运动后，肌肉可能因过度使用而感到疲劳，导致睡觉时全身骨头不舒服。此时，可以通过适当的休息和按摩来缓解肌肉紧张。
2.姿势不当
睡觉时如果姿势不正确，可能会对骨骼和肌肉造成压迫，引起不适。调整睡姿，使用合适的枕头和床垫，有助于改善这种情况。
3.缺乏钙元素
钙是构成骨骼的重要成分，缺乏钙元素可能导致骨密度下降，引起全身骨头不适。可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜，或在医生建议下补充钙剂。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素D、关节炎等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现持续不适时及时就医。