小腿在进行深蹲时出现扯痛感，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤或不正确的运动姿势等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间或高强度的运动后，肌肉可能会出现疲劳，导致在深蹲时感到疼痛。此时应适当减少运动量，增加休息时间，并通过热敷或轻度按摩来缓解肌肉紧张。
2.肌肉拉伤
如果深蹲时动作过猛或姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤。这种情况下，应立即停止运动，采用冰敷减轻肿胀，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛。
3.不正确的运动姿势
深蹲时膝盖超过脚尖或背部弯曲过度，都可能导致小腿肌肉承受不当的压力，从而引起疼痛。正确的深蹲姿势是保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，并且脚跟紧贴地面。
除以上原因外，还可能与个体差异、运动装备不合适等因素有关。建议在运动前做好热身，选择合适的运动鞋，并在专业指导下进行训练。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。