女性的月经周期平均为28天，但这个时间可以因人而异，从21天到35天不等。因此，如果3月22日来月经，下个月的月经可能在4月19日到4月26日之间开始。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、体重、压力水平、健康状况和荷尔蒙水平。一些常见的因素如压力和体重变化可能导致月经周期的不规律，而较为不常见的因素可能包括某些疾病或荷尔蒙失衡。此外，生活方式的改变，如旅行或时区变化，也可能暂时影响月经周期。
对于月经的健康管理，建议保持规律的作息时间，减少压力，保持均衡的饮食，并进行适量的运动。如果月经周期出现异常，如长时间不规律或伴有严重不适，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。