口苦口涩口臭可能是口腔卫生不佳、消化系统问题或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：不良的口腔卫生习惯可能导致牙菌斑和牙结石积累，进而引发口臭。改善口腔卫生可以通过定期刷牙、使用牙线和漱口水来实现。例如，使用含氟牙膏、抗菌漱口水和牙线可以有效减少细菌滋生。
2.消化系统问题：胃食管反流等消化系统疾病可能导致胃酸逆流至口腔，引起口苦和口臭。治疗这类问题可能需要调整饮食习惯，如避免辛辣食物和减少晚餐量，并可能需要服用抗酸药物，如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等。
3.某些疾病：如糖尿病、肝脏疾病或肾脏疾病等也可能导致口苦口涩口臭。这些情况需要医生的专业诊断和治疗，可能包括调整饮食、药物治疗或特定的生活方式改变。
除以上原因外，还可能与精神压力、吸烟等因素有关。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，减少刺激性食物的摄入，并在出现持续的口苦口涩口臭时及时就医。