眼睛总感觉有异物感可能是眼睛干涩、结膜炎或者眼睑炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛干涩：长时间使用电子屏幕或者处于空调房间内，眼睛泪液蒸发过快，导致眼睛干燥不适。治疗时可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等缓解干涩，同时注意用眼卫生，适当休息。
2.结膜炎：细菌或者病毒感染引起的眼部炎症，表现为眼睛红肿、分泌物增多等。常用药物有左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、红霉素眼膏等，应在医生指导下用药，避免交叉感染。
3.眼睑炎：睫毛毛囊及其附属腺体的慢性炎症，表现为眼睑红肿、瘙痒、脱屑等。常用药物有四环素眼膏、新霉素眼膏、地塞米松眼膏等，遵医嘱用药，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、过敏等因素有关。平时注意用眼卫生，适当休息，避免长时间用眼。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断，对症治疗。