总是感觉眼睛里有异物可能是眼睛干涩、结膜炎或者眼睑炎等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛干涩：长时间使用电子屏幕或者处于空调环境中，可能会导致眼睛干涩，从而产生异物感。治疗时可以使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液和羧甲基纤维素钠滴眼液等，以缓解干涩症状。
2.结膜炎：细菌或病毒感染引起的结膜炎，也可能导致眼睛有异物感。此时，医生可能会开具抗生素眼药水，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液和红霉素眼膏等，以控制感染。
3.眼睑炎：眼睑边缘的炎症，如脂溢性眼睑炎，也会引起眼睛不适。治疗时可能需要使用抗炎药物，如地塞米松眼膏、氢化可的松眼膏和氟轻松眼膏等，同时注意眼睑卫生。
除以上原因外，还可能与眼部外伤、异物进入眼睛等因素有关。日常生活中应注意眼部卫生，避免长时间用眼，如症状持续不缓解，应及时就医检查。