身体出现斑点可能是日晒、过敏反应或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.日晒：长时间暴露在紫外线下，皮肤可能会产生色素沉着，形成斑点。这种情况下，可以使用防晒霜减少紫外线伤害，并使用含有维生素C的美白产品帮助淡化色斑。
2.过敏反应：某些物质接触皮肤后可能引起过敏，导致皮肤出现红斑或色素沉着。这时，可以使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等缓解症状，并避免接触过敏原。
3.皮肤病变：一些皮肤疾病如黄褐斑、雀斑等也会导致皮肤出现斑点。对于这类情况，可以在医生指导下使用氢醌、曲安奈德和维A酸等药物进行治疗，并定期进行皮肤检查。
除以上原因外，还可能与遗传因素、内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意防晒，避免过敏原接触，并保持良好的生活习惯。如斑点持续增多或伴有其他不适，应及时就医检查。