牙垢和牙结石的产生可能是食物残渣积累、细菌滋生以及唾液中矿物质沉积等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物残渣积累：日常饮食中，食物残渣容易附着在牙齿表面，若不及时清理，可能形成牙垢。建议使用含氟牙膏刷牙，并定期使用牙线清理牙缝。
2.细菌滋生：口腔中的细菌分解食物残渣产生酸性物质，这些物质会加速牙垢的形成并最终导致牙结石。保持良好的口腔卫生习惯，如定期洗牙，可以有效减少细菌滋生。
3.唾液中矿物质沉积：唾液中的矿物质如钙和磷在牙齿表面沉积，形成牙结石。这种情况需要通过专业牙科医生进行洁牙治疗，以去除牙结石。
除以上原因外，还可能与个人口腔卫生习惯、遗传因素等因素有关。建议定期进行口腔检查，并在医生指导下进行相应的治疗和预防措施。