功能性肠胃紊乱可能是饮食习惯不当、精神压力过大、肠道菌群失调症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食习惯不当：长期食用高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，可能导致肠道功能紊乱。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少刺激性食物的摄入。
2.精神压力过大：长期处于高压状态，可能导致肠道神经系统功能紊乱。缓解方法包括进行心理疏导，必要时可使用抗焦虑药物如帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等，在医生指导下用药。
3.肠道菌群失调症：长期使用抗生素、不良饮食习惯等，可能导致肠道菌群失调症。改善方法包括补充益生菌制剂，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，同时避免滥用抗生素。
除以上原因外，还可能与遗传、免疫等因素有关。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，必要时及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。