心烦意乱、脾气暴躁和焦虑可能是压力过大、情绪调节障碍或某些生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期工作或生活压力过大，可能导致个体情绪紧张，表现为心烦意乱和脾气暴躁。这种情况下，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.情绪调节障碍：如抑郁症或焦虑症等情绪障碍，会影响个体的情绪调节能力，导致焦虑和脾气暴躁。治疗上，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
3.生理疾病：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能引起心烦意乱和脾气暴躁。针对这类情况，治疗通常包括使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与缺乏睡眠、营养不良等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医。