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忍不住发脾气,特别暴躁,是怎么回事

胡茂荣 精神科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

忍不住发脾气,特别暴躁,可能是情绪波动、压力过大或生理因素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.情绪波动:情绪波动是导致暴躁的常见原因之一。当个体遇到挫折、压力或冲突时,情绪波动可能导致情绪失控,表现为暴躁易怒。此时,可以尝试进行深呼吸、冥想或倾诉等方式缓解情绪。

2.压力过大:长期的压力和紧张可能导致神经系统过度兴奋,使人变得易怒和暴躁。在这种情况下,适当的放松和休息,如进行运动、听音乐或进行社交活动,有助于缓解压力。

3.生理因素:生理因素,如甲状腺功能亢进、激素水平失衡等,也可能导致情绪波动和暴躁。对于这类情况,应在医生指导下使用药物治疗,如利培酮、丙戊酸钠、氟哌啶醇等,同时注意定期检查和调整药物剂量。

建议保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和营养摄入,同时关注心理健康,必要时寻求专业心理咨询。如症状持续或加重,应及时就医,以免延误病情。

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