舌头上有齿痕可能是舌头肿胀、牙齿排列不齐或睡眠磨牙等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.舌头肿胀：当舌头出现炎症或肿胀时，可能会在舌头边缘形成齿痕。这种情况可能需要使用消炎药物如布洛芬、阿莫西林或甲硝唑等，应在医生指导下用药。
2.牙齿排列不齐：牙齿排列不齐可能导致舌头在睡眠时被牙齿压迫，形成齿痕。这种情况可能需要牙齿矫正治疗，同时注意口腔卫生，定期洗牙。
3.睡眠磨牙：睡眠时磨牙可能导致舌头被牙齿压迫，形成齿痕。这种情况可以使用牙套保护牙齿和舌头，同时注意放松心情，避免精神紧张。
除以上原因外，还可能与口腔黏膜病变等因素有关。平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如症状持续不缓解，应及时就医。