身体感到吃力可能是由于疲劳、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳
长时间工作或学习后，身体可能会感到疲劳，这是由于肌肉和神经系统过度使用造成的。此时，适当的休息和放松可以帮助恢复体力，如进行轻度运动、热水浴或短暂小憩。
2.营养不良
如果饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，也可能导致身体感到吃力。改善饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充复合维生素和矿物质，有助于增强体力。
3.慢性疲劳综合征
这是一种较为复杂的状况，可能与免疫系统异常、荷尔蒙失衡等因素有关。治疗可能需要综合措施，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。常用的药物包括抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和安非他酮，应在医生指导下使用。
建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业心理咨询，并在医生指导下进行合理用药。