刷牙出血可能是牙龈炎症、牙周病或刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎症：牙龈炎症通常是由于牙菌斑积累导致的，表现为牙龈红肿、易出血。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、西吡氯铵漱口水等，以及定期洗牙以清除牙菌斑和牙结石。
2.牙周病：牙周病是牙齿支持组织炎症的总称，可能由牙菌斑和牙结石长期刺激引起。治疗牙周病可使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林和克林霉素等，同时配合牙周刮治和牙周护理。
3.刷牙方式不当：刷牙时用力过猛或牙刷过硬也可能导致牙龈出血。应选择软毛牙刷，并采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，减少对牙龈的刺激。
建议日常保持均衡饮食，必要时补充维生素C，并定期进行口腔检查。