脾肾两虚可能是由于长期饮食不节、过度劳累、情绪波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不节：长期饮食不规律或偏食，可能导致脾胃功能减弱，进而影响肾脏功能。治疗时可考虑健脾补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸和补中益气丸等，应在医生指导下用药。
2.过度劳累：长期过度劳累会损伤脾肾之气，导致脾肾两虚。治疗时可采用益气养阴的方法，如服用人参养荣丸、黄芪颗粒和西洋参片等，遵医嘱用药。
3.情绪波动：长期情绪波动大，如焦虑、抑郁等，会影响脾肾功能。治疗时可采用疏肝解郁的方法，如逍遥丸、柴胡疏肝散和丹栀逍遥丸等，应在医生指导下用药。
日常生活中应保持规律作息，合理饮食，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续，应及时就医，遵医嘱治疗。