通常难以入睡可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，生活习惯不当、压力过大或患有某些睡眠障碍等。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子设备、摄入过多咖啡因等都可能影响睡眠质量。改变这些习惯，比如设定固定的睡眠时间、减少晚间屏幕时间、避免晚上摄入咖啡因，有助于改善睡眠。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题也可能导致难以入睡。在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、氯氮平等，以及抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等来缓解症状。
3.生理疾病：患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛或其他慢性疾病也可能影响睡眠。针对这些情况，可能需要使用药物治疗，如使用莫达非尼来改善睡眠呼吸暂停症状，或者使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔等来缓解疼痛。
建议保持安静舒适的睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在出现睡眠问题时及时就医。