经常撒尿可能是由于水分摄入过多、泌尿系统感染或者糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水分摄入过多：如果日常生活中饮水量较大，尤其是在短时间内大量饮水，可能会导致尿量增多。这种情况下，适当控制饮水量，避免一次性大量饮水，可以减少尿次。
2.泌尿系统感染：泌尿系统感染，如膀胱炎、尿道炎等，可能会引起尿频、尿急等症状。治疗泌尿系统感染，常用的药物有左氧氟沙星、头孢克肟和阿莫西林等，应在医生指导下用药，同时注意个人卫生，多饮水，促进尿液排出。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，肾脏需要排出多余的糖分，可能会导致尿量增多。糖尿病患者应定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲和胰岛素等，同时注意合理饮食，控制血糖。
除以上原因外，还可能与前列腺疾病、慢性肾病等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免久坐，定期体检。如尿频症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。