膝盖上面一点的位置疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：过度运动或突然的剧烈运动可能导致大腿肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2.关节炎：关节炎可能导致关节周围疼痛，包括膝盖上方。治疗关节炎可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、羟氯喹和来普唑来控制病情，同时配合物理治疗改善关节功能。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能引起膝盖上方疼痛。治疗方法可能包括保守治疗如使用护膝和物理治疗，严重时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与骨折、神经压迫等因素有关。日常生活中应避免剧烈运动和不当姿势，如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。