秩边疼痛可能是由于肌肉拉伤、腰椎间盘突出症或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当体位可能导致腰部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和僵硬。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛，缓解疼痛和炎症，同时注意休息和适度的物理治疗。
2.腰椎间盘突出症：长期不良坐姿或重物负荷可能引起腰椎间盘突出症，压迫神经导致疼痛。治疗上可采用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6，以及肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松，缓解症状，必要时需手术治疗。
3.肾结石：饮食不当或代谢异常可能诱发肾结石，导致腰部剧烈疼痛。治疗可选用排石药物如枸橼酸钾、枸橼酸钠和枸橼酸氢钾钠，促进结石排出，同时多饮水、低盐饮食，必要时采取体外震波碎石或手术治疗。
除以上原因外，秩边疼痛还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。平时注意保护腰部，避免久坐和重物负荷，定期体检，发现异常及时就医。