通常，成人总是无意识的撅嘴可能是由习惯性动作、情绪表达或神经肌肉问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.习惯性动作：有些人可能因为长期的习惯，在思考或放松时不自觉地撅嘴。这种情况下，可以通过自我意识的提醒和行为训练来逐渐改变这一习惯。
2.情绪表达：撅嘴有时是情绪的自然反应，如不满或生气时。了解情绪背后的原因，并学习更健康的应对机制，如深呼吸、放松训练等，可以帮助减少这种无意识的行为。
3.神经肌肉问题：如果撅嘴是无意识且频繁发生，可能与面部神经或肌肉的问题有关。这时需要神经科医生的评估，可能需要进行电生理检查等专业检查，并根据诊断结果采取相应的治疗措施，如药物治疗或物理治疗。
日常生活中，应注意减少压力，保持良好的生活习惯，并在出现频繁无意识撅嘴时及时就医。