肠胃不好的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先应调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻和生冷食物，多吃易消化、富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于肠胃功能的恢复。
2.物理治疗：对于轻度的肠胃不适，可以通过按摩腹部、热敷等方式缓解症状。这些方法可以促进肠胃蠕动，减轻疼痛和胀气。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解肠胃不适。例如，可以使用抗酸药如奥美拉唑、胃黏膜保护剂如铋剂、助消化药如多酶片等。这些药物可以帮助调节胃酸分泌，保护胃黏膜，促进食物消化。
对于肠胃不好的问题，建议日常生活中注意饮食和作息，避免不良生活习惯。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。