嗓子痒有痰老想咳嗽，通常可以通过以下方法缓解症状：
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免接触烟雾、尘埃等刺激性物质，多饮水以保持喉咙湿润，有助于稀释痰液，减少咳嗽。同时，保持室内空气湿度适中，避免空气过于干燥。
2.物理治疗
可以尝试温盐水漱口，以减轻喉咙不适。此外，使用加湿器增加室内湿度，或者进行蒸汽吸入，也有助于缓解嗓子痒和咳嗽。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用止咳药物如氢溴酸右美沙芬片和罗红霉素等，以缓解咳嗽症状。对于痰液较多的情况，可使用祛痰药物如盐酸氨溴索和盐酸溴己新，帮助痰液排出。若症状持续不缓解，应及时就医，以排除其他可能的病因。
嗓子痒有痰老想咳嗽时，建议多饮水，保持室内空气湿润，并在必要时及时就医。