心口窝正中间疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗和，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯是基础，避免食用辛辣、油腻和过冷过热的食物，减少刺激性食物对胃黏膜的影响。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于减轻胃部负担。
2.物理治疗
对于轻度的心口窝疼痛，可以尝试热敷来缓解症状，通过温热的毛巾敷在疼痛区域，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用抗酸药如奥美拉唑、抗胆碱药物如硫酸铝凝胶以及胃黏膜保护剂如铋剂等，这些药物可以帮助减少胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解症状。
对于心口窝正中间疼痛，建议日常保持良好的饮食习惯，并及时就医，以便准确诊断并接受适当的治疗。