交感神经兴奋的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。交感神经兴奋可能是由于压力过大、情绪紧张或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
可以通过改善生活习惯来减轻交感神经兴奋。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复平衡。同时，合理饮食，减少咖啡因和糖分的摄入，可以减少神经系统的兴奋性。定期进行适量的运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于放松身心，降低交感神经的兴奋度。
2.物理治疗
物理治疗也是缓解交感神经兴奋的有效方法之一。例如，可以尝试深呼吸练习、渐进性肌肉放松或生物反馈疗法，这些方法有助于降低身体的应激反应，从而减轻交感神经的兴奋。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制交感神经兴奋。常用的药物包括β-受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔等，这些药物可以帮助减缓心率，降低血压，从而减轻交感神经的兴奋。对于焦虑引起的交感神经兴奋，可能需要使用抗焦虑药物，如地西泮、劳拉西泮等，以减轻焦虑症状。
日常生活中，应注重情绪管理，避免过度紧张和压力，保持积极乐观的心态。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。