胃不舒服恶心想吐可能是由于消化不良、胃炎或者食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解这些症状的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：可以尝试调整饮食习惯，避免油腻、辛辣和难消化的食物，同时保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。适当增加蔬菜和水果的摄入，以促进肠道蠕动和消化。
2.物理治疗：在医生指导下，可以尝试热敷胃部，以缓解胃部不适。适当的腹部按摩也可以帮助缓解胃部不适和恶心感。
3.药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗酸药如奥美拉唑、抗痉挛药如布托品和止吐药如甲氧氯普胺等来缓解胃部不适和恶心症状。这些药物应在医生指导下使用，并严格遵医嘱。
对于胃不舒服恶心想吐，日常生活中应注意饮食卫生和规律饮食，若症状持续不缓解，应及时就医检查，以便得到正确的治疗。