颈椎骨疼痛可以通过多种方法进行缓解，一般需根据具体情况进行选择。颈椎骨疼痛可能是长时间不良姿势、肌肉劳损或颈椎退行性变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时进行颈部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。保持良好的睡眠姿势，使用适当高度的枕头，避免颈部过度弯曲或伸展。
2.物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。物理治疗师可能会推荐颈椎牵引治疗，通过牵引力减轻颈椎压力，缓解疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔来减轻炎症和疼痛。对于肌肉紧张，医生可能会推荐肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或地西泮。若疼痛较为严重，医生可能会开具镇痛药，如可待因。
日常应注意颈部保暖，避免过度劳累，并定期进行颈部肌肉锻炼，以预防颈椎骨疼痛的发生。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。