身体刺挠可能是皮肤干燥、过敏反应或皮肤病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解身体刺挠的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持皮肤清洁和湿润是缓解刺挠的基本方法。可以使用温和的洗浴产品，避免使用碱性强的肥皂。洗浴后，可涂抹保湿霜或乳液以锁住皮肤水分，减少干燥引起的刺挠。
2.物理治疗：冷敷可以暂时减轻皮肤刺挠感。使用冰袋或冷毛巾敷在刺挠部位，可以有效缓解症状。但需注意不要直接将冰敷在皮肤上，以免造成冻伤。
3.药物治疗：对于症状较严重的刺挠，可在医生指导下使用抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定和盐酸非索非那定等，以减轻过敏反应引起的刺挠。若刺挠伴有皮肤炎症，可外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、醋酸泼尼松和氟轻松等，以减轻炎症和刺挠感。
日常生活中，应注意保持皮肤清洁和湿润，避免接触过敏原。若刺挠症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便对症治疗。