喝了红茶可能会影响睡眠。红茶中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。对于对咖啡因敏感的人来说，饮用红茶后可能会出现失眠症状。
咖啡因含量较高的红茶，如正山小种、金骏眉和祁门红茶等，饮用后更有可能引起失眠。每个人对咖啡因的敏感度不同，有些人可能在饮用后感到精神振奋，而有些人则可能因此难以入睡。因此，如果担心红茶影响睡眠，可以选择在下午早些时候饮用，或者选择咖啡因含量较低的茶类，如花草茶或普洱茶。
建议在晚上避免饮用含有咖啡因的饮品，以免影响睡眠质量。如果确实需要饮茶，可以选择不含咖啡因的茶类，以减少对睡眠的干扰。