腹股沟韧带拉伤一般可以自愈，但恢复时间可能因个体差异和损伤程度而异。轻微的拉伤可能在几天到几周内自行恢复，而严重的损伤可能需要更长时间，甚至需要医疗干预。
对于腹股沟韧带拉伤，常见的治疗方式包括休息、冰敷、压迫包扎和抬高受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。在疼痛和炎症得到控制后，可以逐渐开始进行温和的拉伸和加强训练。药物治疗方面，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔来缓解疼痛和减少炎症，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用和并发症。
在腹股沟韧带拉伤后，重要的是遵循医生的建议和指导，进行适当的康复锻炼，并在必要时使用药物。避免过早恢复剧烈运动，以免加重损伤。