一般而言，怀孕期间可以适量食用腰果。腰果富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，过敏体质的孕妇应谨慎食用，因为腰果可能引起过敏反应。
在怀孕期间，孕妇可能需要补充更多的营养。例如，叶酸对于预防神经管缺陷至关重要，铁质有助于预防贫血，而钙则对骨骼健康至关重要。孕妇可以在医生指导下服用叶酸片、硫酸亚铁和碳酸钙等补充剂，以确保营养均衡。同时，应避免过量摄入某些可能对胎儿有害的物质，如未经充分烹饪的肉类和高汞鱼类。
在选择食物和补充剂时，孕妇应咨询医生的建议，确保饮食安全和营养均衡。