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吃钙片能长高吗

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

一般来说,吃钙片并不能直接导致身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、内分泌激素等多种因素的影响。钙是构成骨骼的重要成分,对于骨骼的健康和发育有一定的作用,但并不是决定身高的唯一因素。

钙片可以作为补充钙质的一种方式,对于钙摄入不足的人群,如儿童、老年人、孕妇等,适当补充钙质有助于骨骼健康。常见的钙补充剂包括碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等,它们在医生指导下使用,可以帮助改善钙缺乏状况。然而,过量补钙可能会带来副作用,如肾结石等,因此应在医生指导下合理使用。

对于身高增长,更重要的是均衡饮食、适量运动和保证充足的睡眠。这些因素共同作用,有助于促进身体健康发育。

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