增强免疫力的食物通常有多种，包括富含维生素C的水果、富含抗氧化剂的蔬菜和含有益生菌的食品等。
1.富含维生素C的水果：维生素C有助于增强免疫系统，常见的水果如柑橘类、草莓和猕猴桃等含有丰富的维生素C。
2.富含抗氧化剂的蔬菜：抗氧化剂可以保护身体免受自由基的伤害，常见的蔬菜包括菠菜、胡萝卜和西红柿等。
3.含有益生菌的食品：益生菌有助于维持肠道健康，常见的食品有酸奶和发酵食品等。
保持良好的饮食习惯对于提高免疫力至关重要。建议日常饮食中多摄入新鲜水果和蔬菜，同时适量摄入富含益生菌的食品。如果免疫力低下导致经常生病，应及时就医，寻求专业的营养和健康建议。