胃不好时，通常有小米粥、南瓜和山药等食物被认为有助于养胃。这些食物因其温和的性质和易消化的特点，对于胃部不适有一定的缓解作用。
1.小米粥：小米粥因其温和的性质和易于消化的特点，适合胃不好的人食用。它含有的营养成分能够温和地滋养胃部，帮助改善消化功能。
2.南瓜：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于消化。同时，南瓜的温和特性也使其成为养胃的良好选择。
3.山药：山药含有的黏液蛋白和多糖成分，能够保护胃黏膜，减少胃部刺激。对于胃不好的人来说，适量食用山药有助于胃部健康。
对于胃部不适，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和过冷过热的食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。若胃部不适持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。