长期食用三七通常有增强免疫力、改善血液循环和促进伤口愈合等好处。三七是一种常见的中药材，具有多种药理作用。
1.增强免疫力：三七中含有的活性成分可能有助于提高机体的免疫能力，增强抵抗力。
2.改善血液循环：三七能够促进血液循环，对于改善血液流动不畅引起的症状有一定的帮助。
3.促进伤口愈合：三七中的某些成分可能对促进伤口愈合有一定的积极作用，有助于减少炎症和加速组织修复。
在日常饮食中，适量食用三七可以作为保健的一部分，但应注意不要过量。若出现任何不适症状，应及时就医，并咨询专业医生的意见，以确保安全和健康。