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吃枸杞的几大好处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃枸杞通常有增强免疫力、改善视力和促进血液循环等好处。

1.增强免疫力:枸杞含有丰富的抗氧化成分,能够帮助清除体内的自由基,增强机体的免疫能力。

2.改善视力:枸杞含有多种维生素,对眼睛健康有益,有助于缓解眼部疲劳,改善视力。

3.促进血液循环:枸杞中含有的多糖和生物碱等成分,可以促进血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病。

在日常饮食中适量食用枸杞,可以作为健康饮食的一部分。如果希望通过食用枸杞来改善特定的健康问题,建议咨询医生的建议,以确保安全和效果。

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