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无糖可乐对身体有哪些危害

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

无糖可乐对身体可能存在一些潜在影响。通常有以下几种情况:

1.人工甜味剂摄入:无糖可乐中使用的人工甜味剂可能对人体健康产生影响,尽管它们提供甜味而不增加热量,但长期大量摄入可能对代谢和肠道菌群产生不利影响。

2.骨骼健康:一些研究表明,过量饮用含磷酸的饮料,如无糖可乐,可能会影响钙的吸收,进而影响骨骼健康,增加骨折风险。

3.心血管健康:虽然无糖可乐不含糖,但一些研究指出,经常饮用可能与心血管疾病风险增加有关,这可能与人工甜味剂和咖啡因的摄入有关。

在日常生活中,建议适量饮用无糖可乐,并保持均衡饮食。如果担心无糖可乐对健康的影响,可以咨询医生,获取个性化的饮食建议。同时,定期体检,关注心血管健康和骨骼健康,是维护身体健康的重要措施。

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