姜撞奶作为一种传统的甜品，通常具有多种益处和潜在的不利影响。具体如下：
1.促进消化：姜撞奶中的姜成分能够刺激胃液分泌，帮助食物消化，对于消化不良的人来说，适量食用可能有益。
2.缓解感冒症状：姜具有发汗解表的作用，对于轻微感冒引起的头痛、鼻塞等症状，适量食用姜撞奶可能有助于缓解。
3.可能引起不适：对于某些人来说，姜的辛辣味可能刺激胃黏膜，过量食用可能会导致胃部不适或加重胃炎等胃部疾病。
在享受姜撞奶的美味时，也应注意适量，并根据自身健康状况调整食用量。如果存在胃部疾病，建议在医生指导下适量食用或避免食用。同时，如果食用后出现不适，应及时就医。