黑木耳通常不是发物。发物一般指的是那些可能加重炎症或诱发过敏反应的食物，而黑木耳作为一种常见的食用菌类，其性质平和，通常不会引起这些反应。
1.性质平和：黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，性质平和，适合大多数人群食用。
2.营养丰富：黑木耳含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有益健康。
3.食用方法多样：黑木耳可以凉拌、炒食或煲汤等多种方式食用，烹饪方法多样，可以根据个人口味和需求选择。
黑木耳虽然不是发物，但食用时也需注意适量。对于有特定健康问题的人群，如过敏体质或消化系统疾病患者，建议在医生指导下合理食用。如有不适症状，应及时就医。