去肝火通常喝菊花茶、绿茶和决明子茶等效果较好。这些茶饮具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛的人群饮用。
1.菊花茶：菊花性寒，具有清热降火、平肝明目的作用。饮用菊花茶可以帮助缓解眼睛干涩、头痛眩晕等肝火旺盛的症状。
2.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗炎和提神醒脑的作用。适量饮用绿茶可以清热解毒，缓解肝火引起的口干舌燥、心烦易怒等症状。
3.决明子茶：决明子性凉，具有清肝明目、润肠通便的功效。经常饮用决明子茶可以改善肝火上炎引起的目赤肿痛、便秘等问题。
对于肝火旺盛的人群，平时应保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行调理。