黑枸杞通常被认为具有一定的保健作用，其功效可能包括抗氧化、保护视力等。黑枸杞中含有丰富的花青素，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基对人体的损害，从而可能对抗衰老和一些慢性疾病。此外，花青素对眼睛健康也有益，可能有助于缓解眼部疲劳和保护视力。
黑枸杞的抗氧化作用主要得益于其花青素含量，这种成分在多种深色水果和蔬菜中都有发现，但黑枸杞的含量相对较高。保护视力的功效则与其含有的类胡萝卜素和维生素C有关，这些成分对眼睛健康至关重要。然而，需要注意的是，黑枸杞并非药物，其功效不应被夸大，且个体反应可能存在差异。
在日常饮食中，适量食用黑枸杞可以作为健康生活方式的一部分。如果希望通过黑枸杞来改善健康状况，建议在医生指导下进行。同时，泡茶时应注意水温不宜过高，以免破坏黑枸杞中的营养成分。对于任何健康问题，及时就医并遵循医嘱是最重要的。