阴跷穴位于人体的小腿内侧，具体位置在内踝尖上7厘米处，沿着胫骨后缘取穴。这个穴位是中医经络学中足少阴肾经上的一个重要穴位，与人体的生殖系统和泌尿系统有着密切的联系。
阴跷穴的位置可以通过触摸内踝尖，然后沿着胫骨后缘向上移动，大约7厘米处可以感觉到一个凹陷，这个凹陷处即为阴跷穴。在中医理论中，阴跷穴具有调节生殖功能、缓解泌尿系统疾病等作用。通过对阴跷穴的按摩或针灸，可以辅助治疗月经不调、遗精、阳痿、小便不利等症状。
对于阴跷穴的保健和治疗，建议在专业中医师的指导下进行。日常可以通过轻柔按摩来促进局部血液循环，缓解疲劳。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行针灸或药物治疗，不可自行盲目用药。