阴跷穴位于人体的小腿内侧，通常位于内踝尖上7寸，胫骨内侧缘后际的位置。这个穴位是中医经络学说中足少阴肾经的一个重要穴位，经常用于治疗与肾经相关的疾病。
阴跷穴的作用广泛，包括但不限于调理肾脏功能、缓解下肢疼痛、改善月经不调等。在临床应用中，它常与其他穴位配合使用，以达到更好的治疗效果。例如，与三阴交穴配合可以缓解女性痛经，与太溪穴配合有助于改善腰痛。此外，阴跷穴的刺激还可以通过调节内分泌，对改善失眠、耳鸣等症状也有一定的帮助。
在日常生活中，可以通过按摩阴跷穴来促进身体健康。建议在按摩时使用拇指或食指，以适中的力度按压穴位，每次按压3至5分钟，每天1至2次。如果出现相关症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以采用针灸、艾灸等方法来刺激阴跷穴，以达到治疗的效果。在使用任何治疗方法之前，务必遵循医嘱，不可自行盲目操作。