脚跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺形成等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎：这是由于足底筋膜过度拉伸或撕裂导致的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗以及穿戴合适的鞋垫。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔可以帮助缓解疼痛和炎症，应在医生指导下使用。
2.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱过度使用或损伤引起的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、跟腱拉伸和加强练习。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻症状。
3.骨刺形成：骨刺是骨头上额外生长的小骨片，可能会压迫周围的组织引起疼痛。治疗方法包括物理治疗、穿戴合适的鞋子以及使用鞋垫。在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来控制疼痛。
除以上原因外，还可能与体重过重、不合适的鞋子等因素有关。建议日常穿着有良好支撑的鞋子，保持适量运动，并在出现疼痛时及时就医。